水果盛產時期

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水果
英文名 熱量(卡/100克) 盛產時期
香瓜 Muskmelon 25.3卡(約1/3顆) 一年四季皆有生產,以3-11月為盛產時期
西洋梨 Warden 36.9卡(約3/5顆) 2-7月
番茄 Tomato 24.5卡(大番茄) 1-5月、11-12月
35卡/100克(聖女小番茄)
椰子 Coconut 17.9卡(椰子水) 一年四季皆有生產,以4-7月為盛產時期
柚子 Pummelo 36.9卡(去皮約1又1/4瓣) 8-11月
香蕉 Banana 64卡(約中型香蕉1/2根) 一年四季皆有生產,以4-10月為盛產時期
山竹 Mangosteen 14.5卡(約1又1/5顆) 5-9月
百香果 Passion Fruit 32.6卡(約1顆) 6-12月
西瓜 Watermelon 24.4卡(約去皮4小片) 一年四季皆有生產,以4-7月為盛產時期
葡萄柚 Grape Fruit 24.4卡(約1/3顆) 9-12月
柿子 Persimmon 60卡(約半顆) 10-12
哈密瓜 Cantaloup 27卡(約1/9顆) 一年四季皆有生產,以3-11月為盛產時期
奇異果 Kiwi Fruit 48.8卡(約1又1/4顆) 10-12月
梨子 Pear 世紀梨→30.5卡(約半顆) 6-10月
粗梨→43.6卡(約3/4顆)
草莓 Strawberry 35.2卡(約9~10顆) 1-5月、11-12月有生產,以2-3月為盛產時期
橘子 Orange 36.2卡(約半顆) 1-3月、10-12月
芒果 Mango 金煌芒果→42.8卡(約3/5顆) 5-10月
愛文芒果→26.6卡(約3/5顆)
枇杷 Loquat 26卡(約5顆) 1-4月
紅毛丹 Rambutan 36.8卡(約5顆) 3-4月
柳橙 Sweet Orange 34卡(中型3/5顆) 1-2月、10-12月
楊梅 Strawberrv Trees 38.6卡(約12顆) 5-6月
桃子 Peach 36卡(約1顆) 4-8月
龍眼 Longan 83卡(約10顆) 7-10月
金桔 Sunki 47卡(約6顆) 1-2月、11-12月
番石榴 Guava 39.3卡(約2/3顆) 一年四季皆有生產,以8-12月為盛產時期
水密桃 Juciy Peach 41.3卡(約2/3顆) 6-9月
荔枝 Litchi 32.4卡(約5顆) 5-7月
蓮霧 Wax apple 33.8卡(約1顆) 一年四季皆有生產,以3-7月為盛產時期
葡萄 Grape 47卡(約10顆) 1-2月、6-12月有生產,以6-8月為盛產時期
人心果 Sapodilla 70.5卡(約半顆) 3-7月
無花果 Fig 80卡(約2顆) 8-10月
酪梨 Avocado 183卡(約1/6顆) 7-9月
Mulberry 45.5卡(約10顆) 3-4月
甘蔗 Sugar Cane 50卡(約半根) 一年四季皆有生產,以10-12月為盛產時期
橄欖 Olive 21.6卡(約3~4顆) 9-11月
火龍果 Pitaya 24卡(約1/5顆) 6-11月
楊桃 Star Fruit 33.8卡(約1/5顆) 一年四季皆有生產,以1-4月、6-12月為盛產時期
青梅 Japanese Apricot 62卡(約2~3顆) 3-4月
棗子 Jujube 42卡(約1又1/2顆) 1-3月、11-12月
櫻桃 Cherry 70.5卡(約10顆) 5-10月
槤槤 Durian 162卡(約3/4瓣) 7-8月
釋迦 Sugar Apple 59卡(約半顆) 2-8月
鳳梨 Pineapple 47卡(約1個橫切圓片) 一年四季皆有生產,以3-11月為盛產時期
李子 Plum 李子→53卡(約10顆) 3-8月
加州李→55卡(約1顆)
木瓜 Papaya 32.6卡(約1/4顆) 一年四季皆有,盛產時期9-11月
藍莓 Blueberry 41卡(約40顆) 4-10月
蘋果 Apple 54卡(約半顆) 7-11月
波羅密 Jackfruit 70.4卡 一年四季皆有生產,以1-2月、5-9月為盛產時期
檸檬 Lemon 31卡(約1顆) 一年四季皆有生產,以7-11月為盛產時期
覆盆子 Raspberry 49卡(約11顆) 6-11月
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